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益生菌好處

大家普遍認為益生菌只對腸道有益，其實益生菌還有很多益處是不為人知的。在這次的女性夏季健康養生小常識中，在這裡就告訴大家益生菌其實還可以提高女性免疫力，有助預防婦科炎症的發生哦！
●幫助消化
健康的消化系統離不開益生菌。益生菌可以促進消化，平衡腸道pH值，減少致病菌。壓力和睡眠不足會破壞良好的腸道環境，攝入益生菌可以改善整體健康狀況和消化問題。

●提高免疫力
益生菌可以幫助增強免疫系統。因為自身免疫性疾病和過敏性疾病的增加，攝入益生菌，有助於免疫系統抵抗病原微生物的挑戰。有研究表明，益生菌還能幫助預防呼吸道感染。

●控制炎症
經研究發現，益生菌可以減輕腸道炎症引起的腸易激綜合徵。

●降低膽固醇
研究表明，益生菌有助於降低膽固醇，從而減少心血管疾病的風險。

●防止真菌感染
如果你私處經常感染，則需要考慮增加乳製品的攝入。專家認為，優酪乳和益生菌活菌，有助於保護陰道的平衡，降低念珠菌感染的機會。

●減輕抗生素副作用
抗生素引發的症狀會令人感覺不適，而且還會擾亂腸道微生物平衡，導致腹瀉或念珠菌感染。而益生菌可以減輕抗生素的這些症狀，但是需要注意的是，服用益生菌要與抗生素相隔一個小時，以防止良好的細菌被殺死。